Attraverso la meditazione trasformiamo le informazioni acquisite in esperienza. Un primo scopo è quello di calmare la mente e mantenerla in un punto. Creando spazio tra chi compie l’esperienza e ciò che viene sperimentato, essa permette alle persone accorte di scegliere i ruoli nelle commedie delle vita, evitandone per quanto possibile le tragedie.
In questo video Lama Ole ci spiega le basi della meditazione e il modo in cui possiamo usarla nella nostra vita.
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